Израиль на ладони

Израильский форум

Народ, города, по интересам
Форумы:
Текущее время: 23 Апрель, 2018 11:34

Часовой пояс: UTC + 2 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 30 ]  На страницу Пред.  1, 2
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Как похудеть ?
СообщениеДобавлено: 12 Сентябрь, 2017 06:29 
Не в сети

Зарегистрирован: 17 Сентябрь, 2016 04:46
Сообщения: 41
я худела просто
любым калькулятором в интернете считаете необходимое количество калорий в день для похудения
например вот
http://all-calc.com/krasota-i-zdorove/pitanie/105-kolichestvo-kalorij-po-dnyam
http://www.calorizator.ru/article/body/burn-calories-weight
и уменьшаете свои порции.
просто и действенно ;-D


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как похудеть ?
СообщениеДобавлено: 12 Сентябрь, 2017 06:56 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 3 Декабрь, 2003 10:50
Сообщения: 15058
Откуда: мама родила
И какие у Вас результаты?

_________________
В человеке всё должно быть прекрасно: и катетер, и тубус, и венфлон.
Изображение
Кто не курит и не пьет, тот на органы пойдет.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как похудеть ?
СообщениеДобавлено: 13 Сентябрь, 2017 09:56 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 6 Декабрь, 2004 16:06
Сообщения: 7487
Откуда: хочешь поговорить об этом?
я за последние пару лет набрала 5-6 кг .По параметрам (рост-вес)все нормально,но я более 25 лет в одном,примерно,весе и мне очень и очень непривычно и тяжело. Никаких диет не придерживаюсь,если наглею и объедаюсь тортами,мороженым,пицами и вижу,что вес вырос на пару кг,я притормаживаю,вес снижается сам и живу несколько лет дальше,ем сладкое и выпечку ,но в умеренных пропорциях.И так очень много лет.И вдруг,набрав свои пару-тройку кг,я не смогла снизить вес весной и он продолжал расти.Мне даже любопытно стало.Села на гречку-не помогает,начала 14 часовой переыв в еде,-пофиг.Мороженое не ела уже год.Не худею. :35:

И вот пару м-цев назад где-то читаю,(Ехидина!лучше не читай!),что убив полезную микрофлору в кишечнике теми же антибиотиками,можно начать набирать вес.Ёёёёёёёёёёё моё,враг обнаружен,-прошлой зимой я была вынуждена за короткий срок лечиться трижды антибиотками. Решила пойти легкой ,вкусной дорогой и начала пить бутылочку в день Актимель.Для меня это лакомство,вместо куска торта после обеда,маленькими глоточками-смакуя,не думая,что это как-то может помочь.И,пожалуй,самое главное-убрала из питья -кофе утром и пара чашек чая в день-сахар.Добавляла неполною ложечку сахара в утренний кофе,не получаю я удовольствия от несладкого кофе.Вообщем,в итоге на сегодня минус 3 кг.Это ,скорее ,отказ от 3 ложек сахара,а не Актимель,но заблуждаться тоже полезно,если это вкусно. Поняла,что начала худеть на прошлой неделе.До этого вес просто стоял больше месяца на месте.Мой организм размышлял,чё я от него хочу :6:

_________________
Хочешь знать правду? Читай таблицу умножения. |~|


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как похудеть ?
СообщениеДобавлено: 13 Сентябрь, 2017 12:38 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 3 Декабрь, 2003 10:50
Сообщения: 15058
Откуда: мама родила
гал@ писал(а):
(Ехидина!лучше не читай)
:-D :-D :-D :-D

_________________
В человеке всё должно быть прекрасно: и катетер, и тубус, и венфлон.
Изображение
Кто не курит и не пьет, тот на органы пойдет.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как похудеть ?
СообщениеДобавлено: 24 Ноябрь, 2017 15:50 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17 Июль, 2012 13:30
Сообщения: 6178
Откуда: израиль ришон
купила
http://dash.org.il/?gclid=EAIaIQobChMIo ... gIN8vD_BwE

_________________
Моисей сказал — все от Бога. Соломон — все от
головы. Христос — все от сердца. Маркс — все от
живота. Фрейд — все от секса. Эйнштейн сказал,
что все относительно. Сколько евреев — столько и
мнений.
будем жить!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как похудеть ?
СообщениеДобавлено: 24 Ноябрь, 2017 22:31 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 3 Декабрь, 2003 10:50
Сообщения: 15058
Откуда: мама родила
https://ru.m.wikipedia.org/wiki/%D0%91% ... 0%B8%D1%8F

_________________
В человеке всё должно быть прекрасно: и катетер, и тубус, и венфлон.
Изображение
Кто не курит и не пьет, тот на органы пойдет.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как похудеть ?
СообщениеДобавлено: 25 Ноябрь, 2017 00:41 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17 Июль, 2012 13:30
Сообщения: 6178
Откуда: израиль ришон
ehidina писал(а):
https://ru.m.wikipedia.org/wiki/%D0%91%D0%B0%D1%80%D0%B8%D0%B0%D1%82%D1%80%D0%B8%D1%8F

это кому :29:
неужели :29:

_________________
Моисей сказал — все от Бога. Соломон — все от
головы. Христос — все от сердца. Маркс — все от
живота. Фрейд — все от секса. Эйнштейн сказал,
что все относительно. Сколько евреев — столько и
мнений.
будем жить!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как похудеть ?
СообщениеДобавлено: 25 Ноябрь, 2017 11:17 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 3 Декабрь, 2003 10:50
Сообщения: 15058
Откуда: мама родила
Это к тому что главное правило похудения -- очень умеренное питание. По качеству и количеству.
Я видела стада людей, которые похудели после бариатрии и ни одного после добавок.
А вижу я в год полторы тысячи разных! людей.
Хотя Ваше право мне не верить и продолжать выбрасывать деньги в мусор.

_________________
В человеке всё должно быть прекрасно: и катетер, и тубус, и венфлон.
Изображение
Кто не курит и не пьет, тот на органы пойдет.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как похудеть ?
СообщениеДобавлено: 29 Ноябрь, 2017 17:14 
Не в сети

Зарегистрирован: 29 Ноябрь, 2017 17:03
Сообщения: 6
Диета+спорт - больше никак


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как похудеть ?
СообщениеДобавлено: 29 Ноябрь, 2017 19:28 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 3 Декабрь, 2003 10:50
Сообщения: 15058
Откуда: мама родила
+100500

_________________
В человеке всё должно быть прекрасно: и катетер, и тубус, и венфлон.
Изображение
Кто не курит и не пьет, тот на органы пойдет.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как похудеть ?
СообщениеДобавлено: 5 Декабрь, 2017 14:58 
Не в сети

Зарегистрирован: 7 Ноябрь, 2017 13:38
Сообщения: 3
Из личного опыта знаю, что лучший способ похудеть - это правильное питание. Многие почему то думают, что если питаться правильно, то значит невкусно. Поверьте, это далеко не так. Есть куча рецептов в интернете о том как приготовить вкусную, а главное - правильную пищу. Мне тоже сначала тяжело было приловчиться ко всему этому, потому я первые недели питалась овощными салатиками из кафе здесь была реклама fi! но ничего, справилась и сбросила лишние кг. И у вас все получится!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как похудеть ?
СообщениеДобавлено: 6 Декабрь, 2017 18:17 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 Август, 2017 07:59
Сообщения: 38
Многое зависит от самообладания. Знаю некоторых женщин, которые жалуются на лишний вес, а сами едят всё что видят!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как похудеть ?
СообщениеДобавлено: 10 Декабрь, 2017 00:20 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 Декабрь, 2017 00:15
Сообщения: 7
Чтобы похудеть в домашних условиях, нужно создать себе программу для похудения и твердо ей придерживаться. Обязательно пресс, приседания, бег, а так же диета. Если правильно всё выполнять, обязательно достигните результата.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как похудеть ?
СообщениеДобавлено: 12 Декабрь, 2017 20:53 
Не в сети

Зарегистрирован: 12 Декабрь, 2017 20:40
Сообщения: 7
Я начала считать калории. Вес уходит! Каждый день минус 100-200 грамм. полностью отказалась от сладкого, мучного. Майонез - табу! Хлеб буквально не больше 20 грамм


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как похудеть ?
СообщениеДобавлено: 13 Январь, 2018 17:55 
Не в сети

Зарегистрирован: 13 Декабрь, 2015 16:18
Сообщения: 8
Счет калорий - это прекрасно. Я их уже год считаю - сбросила после родов 16 кг. Но, тут свои нюансы (учтите, если вы только начали). Вначале вес уходит на ура... это не ЖИР, это вода, лишнее в вашем организме. Через пару месяцев темп замедлится - это не значит, что все, приехали. Не бросайте. Просто вес начнет уходить медленней, проявите терпение.
Не форсируйте события - если начнете употреблять слишком мало калорий, организм решит, что вы голодаете и начнет замедлять метаболизм, вес перестанет уходить совсем.
Занимайтесь хоть каким-нибудь видом физической активности, хотя бы три раза в неделю. Если есть противопоказания - хотя бы гуляйте! Пара часов прогулки это 200-300 сожженных калорий. Т.е. усиливайте метаболизм.

Чудо-таблетки, чаи-кофеи, бады и проч. не помогают, не верьте рекламе, не травите организм. В интернете действительно можно рассчитать кол-во калорий и подобрать по себе физ. нагрузку - и вперед. Будет вам счастье. Если вы действительно хотите похудеть.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 30 ]  На страницу Пред.  1, 2

Часовой пояс: UTC + 2 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 7


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron
Forum.IsraelInfo — Израильский форум   2002 — 2014 © Все права защищены.
Реклама на israelinfo - Рейтинг@Mail.ru - LiveInternet
Разработчик и владелец сайта компания InterLink Info Ltd.
israelinfo - Израиль на ладони